完全無欠コーヒー バターコーヒー専用ココナッツギーでケトジェニック

2018/1/20 ダイエット・エクササイズ

肉を食べて糖質制限をすることでケトン体を作り出してダイエットを実現するというケトジェニックが女性の間でブームになっており、あのライザップも取り入れたりします。

 
最近はこのケトジェニックを効率的にサポートできる完全無欠コーヒー（バターコーヒー）が人気となっており効果においては賛否両論ですがダイエットのトレンドになっていますね。

 
今回はその完全無欠コーヒー、いわゆるバターコーヒーをやってみたいと思っている方に向けてメリットやデメリットの対策法をなどをちょっとご紹介してみようと思います。

 
ケトジェニックの最も簡単な方法は単純に炭水化物を制限するという方法ですが、糖質制限ダイエットを経験された方の話を聞くと「楽しくない、辛い・・」などの理由で挫折してしまう方も少なくありません。

 
実際に糖質制限をすれば程度の違いこそありますが本当に痩せます。

 
しかし無理な実施をすると同時に女性の場合はホルモンバランスが崩れて生理不順や肌荒れなどを起こす場合もありますのでソコが挫折の大きな原因のひとつとなっているようです。

 

完全無欠コーヒー バターコーヒー専用ココナッツギーならロイヤルグリーン

実は完全無欠コーヒー（バターコーヒー）専用のココナッツギーがあります。

 
中には市販のバターを使っている方もいるようですが「ダイエットや美容」を目的で飲むのであればあまりおすすめな飲み方ではありません。理由は下の「市販のバターじゃダメなのか？」を読んでみて下さい。

 
話を元に戻します。

本格的なバターコーヒーを作ろうと思うと普通はココナッツオイルとギーを別々に入手して混ぜる手間があったので少し面倒でした。

 
そこで本格派の完全無欠コーヒーを飲みたい女性の間で人気なのがロイヤルガーデンのココナッツギーです。

 

ロイヤルグリーンのココナッツギーはオーガニック

ロイヤルグリーンのココナッツギーはオーガニック認証を受けた原材料を使っているのが特徴です。

 
アレルギーがあるとか妊娠中など食品の接種に注意が必要な方でも安心して選べます。

 
またロイヤルグリーンのココナッツギーはオランダの国立公園で放牧されている牛から作った最高品質のグラスフェッドバターから作られている本格派のギーなので、コレ指定でリピされる方も多いですよ。

 

ロイヤルグリーン ココナッツギーの口コミや評価

・ギーとココナッツオイルを別々に買うと高いのでこれを選びました。完全無欠コーヒーが簡単に作れて助かります。

・美味しくてあっという間に使い切ってしまった

・バターコーヒーに欠かせないグラスフェドギーを安く使えます。ココナッツの香りが強め苦手な人は控えめでお試しを

・コーヒーだけじゃなくてトーストに塗っても美味しい

・普通のココナッツオイルより甘くなくバターの香りとマッチしています

 

完全無欠コーヒー バターコーヒーは市販の無塩・有塩バターじゃダメなのか？

バターコーヒーは名前の通りコーヒーにバターを入れた飲み物です。そこで疑問となっているのが例えば雪印バターなどの市販の無塩、有塩バターじゃダメなのかということ。

 
実は完全無欠コーヒーを正しい方法で実施するためにはココナッツオイルとギー（バターオイル）が必要不可欠なんです。

 
バターコーヒーはダイエットサポートに飲む方が多いので例えば朝食代わりに飲んだり、お腹が空いたら飲むといった置換えダイエットのような飲み方をします。

 
しかし普通のバターでも美味しく飲めはするんですがここでバターコーヒーのデメリット「飲んだらお腹がすく」を感じて止めてしまう方がわりと多いんですよね～

 
このデメリットに対処するためにココナッツオイルが重要な役目をします。

 

ココナッツオイルが完全無欠コーヒー（バターコーヒー）でお腹がすくを軽減

特に今まで糖質の取り過ぎだった方が炭水化物（糖質）を急に制限すると体が糖質不足と感じてしまい空腹感を刺激しますので反動で食べてしまったり我慢するとストレスがたまってしまうので上手くいかない可能性が高くなります。

 
ココナッツオイルは消化吸収が非常に早くすぐにエネルギー変換されるので空腹感を感じ難くなるというメリットがあります。

 
このことから単純に市販のバターを使うだけじゃなくて、せめてココナッツオイルを使ったほうが効率的です。

 

 
バターを入れるだけではただの美味しいコーヒーなので味のみを求める場合は市販のバターでも全然ＯＫですよ。

 
ただ美容と健康という付加価値を希望するのであればバターだけでは不十分ですよということです。

 

ギー（バターオイル）の役目は脂肪燃焼をサポートすること

ギーには中鎖脂肪酸が多く含まれており脂肪燃焼サポートに優れているという特徴があります。

 
バターよりも腐りにくく栄養価も高いのでバターの代わりにギーを使うほうがおすすめです。

 

おからクッキーが完全無欠コーヒーと相性が良いよ

完全無欠コーヒー（バターコーヒー）は食事代わりとして飲むのですが、やっぱり食事を抜くとお腹が空いてしまうとこともあると思います。

 
そんな時は「おからクッキー」がおすすめです。
おからクッキーはお腹の中で大きく膨らむので2枚～3枚食べるだけで満足感を得られます。

 

 
1枚あたりのカロリーも30kcal未満なので3枚食べても100kcal以下です。

 
さらに「おからクッキー」は基本的にパサつきのあるお菓子なのでよく噛んで食べることになり満腹中枢を刺激します。

 
このパサつきは単純にグルメとして考えるとデメリットに感じてしまいますがダイエットとして食べるとすればかなり大きなメリットに変わります。味は色んなフレーバーがあるので不味くて食べられないという方は殆どいないでしょう。

 

完全無欠コーヒー バターコーヒーはいつ飲む？

基本的に置換えダイエットの一種なので夜飲まないとダメなどの指定はありません。

 
おすすめされているのは朝食代わりに飲むのが良いそうです。単なる嗜好品として飲む場合は好きな時に飲めば良いと思います。

 

ツイッターで話題、入浴前にコーヒーを飲むと痩せる！？ココアや紅茶じゃダメ？

「入浴前にコーヒーを飲んで半身浴すると痩せる方法はコーヒーじゃないとダメなの？」

 
つい最近ツイッター上で話題になっており今回の記事と関連がありそうだったので少しそれについて打開策を書いてみました。

 
このコーヒーダイエットについて、コーヒーが飲めないからココアや紅茶ではダメなのかという質問が多く寄せられていました。

 
まずコーヒーにダイエット効果があるのかどうかは不明ですが、本記事でも紹介しているココナッツオイルを使用するケトジェニック（糖質制限）であれば別にコーヒーじゃなきゃダメということは無いです。

 
先に書いたとおりココナッツオイルは消化吸収が早く、素早くエネルギー変換がされるので空腹感に悩まされる糖質制限ダイエットによく使用されています。

 
これならココアでもＯＫ、紅茶でもＯＫ
そもそも飲料に拘る必要がありません。

 
味噌汁でもスープでも、ヨーグルトでも好きな食品に混ぜて味を変えずにお試しできるので、ツイッターの方法を試してみたいと思っているのでしたらココナッツオイルを使ってみてはどうでしょうか？

 
↓↓このブログで紹介している糖質制限に人気で食品の味を変えないココナッツオイルはコレ

 
またココアや紅茶でお試しになる場合も砂糖を沢山入れては糖質制限にならないので、どうしても甘みが無いと飲めないという場合はカロリーの低いパルスイートやオリゴ糖など糖質制限に向いている甘味料で甘みをつける工夫をして下さいね。

 

さいごに

いろいろなダイエットサポート食品がある中で完全無欠コーヒーは今人気の飲料です。作り方も簡単なので実施難易度も低め、それ以上に健康にも良いのがポイント高いです。

 
もちろんコーヒーだけで1日過ごすなんて無茶をしたらダメですよ。

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