フェイシャルフィットネス パオ pao 口コミや効果【パオ 正規品はこちら】

年齢とともに気になる顔の老化。表情筋が衰えるにしがたってシワやたるみ、ほうれい線が目立ってきます。手のシワは手袋をすれば隠せます、体の老化は服を着ていればわかりません。

でも1年中露出して隠して生活することの出来ない顔の老化はもっとも他人に気付かれやすく自分でもショックが大きいですよね？

今回ピックアップしたのはフェイシャルフィットネス パオという表情筋を鍛えるための美容器具です。最近も「しゃべくり007」で広末涼子さんが愛用されているということで紹介されました。

顔の表情筋は体の筋トレをするのと違ってピンポイントで狙ったところを鍛えることは結構難しいのですが反対にそこを効果的に鍛えることが出来れば腕や腹筋のように筋肉の締りが強くなりますのでシワやたるみ、ほうれい線を予防することも可能になってきます。

フェイシャルフィットネス パオの効果の信頼性について

フェイシャルフィットネス パオのような口に咥えて顔の筋肉を鍛えるという美容器具は昔からありました。でも思ったように効果が出ないとか正しい使い方が分からないなどの理由でイマイチ効果の信頼性に欠ける商品が多かったように思います。

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ではパオの効果に信頼性はあるのか？

 
パオは2つのことでその効果について実証がなされています。
①医学誌にパオの継続利用でほうれい線、シワ、たるみの改善効果について掲載
ほうれい線については目立たなく薄く、シワについては頬部や口まわりについて4週間～8週間の継続利用をした場合。

 
②早稲田大学にてパオの効果を実験し表情筋を鍛える効果を確認
早稲田大学で口唇を尖らす、頬を引き上げる、ペンを咥えるなどパオの代替となる表情筋運動を実施して顔の筋肉の収縮活動を検証したところ、パオを使った笑顔を意識した表情筋運動がもっとも効率的に筋肉を鍛えることが出来ることが証明されています。

 
またモニターさん94％がシワ、たるみ、ほうれい線など顔のいずれかに改善効果を感じたという結果が出ています。ただこの部分はモニターさんの感想をメーカーさん側が集計したデータなので「ちょっと本当なの？」という部分があると思いますので実際に使用した方の口コミをチェックされてみて下さい。

フェイシャルフィットネス パオの使い方

まず間違った使い方は歯で噛んで咥えてしまうことです。しゃべくり007で紹介された時も言われていたのですが重要なのは口唇の力のみで咥えることです。

パオ paoの使い方

パオは人によって咥え方に差が生じないようにマウスピースの形状が工夫されており誰でも同じ条件で運動ができるようになっています。咥える時は平仮名の「お」を意識して咥えます。

 
使い方は簡単でマウスピースを咥えて首を上下に振るだけです。
首は振りすぎると痛めてしまうので注意ですよ。
パオの設計段階で最も最適な運動負荷がかかるようになっているので首の角度がどうとかあまり細かいことは考えなくて良いです。

1日のノルマ

ノルマは1回30秒、これを1日2回実施します。
隙間時間に簡単にできそうですね。
頑張り過ぎると筋を痛めてしまいそうですが、多少頻度を増やしたり1回の実施時間を増やすのはアリだと思いますよ。

3種類の負荷調節が可能

咥える力には個人差がありますので器具の両端に付ける負荷の重さが3種類用意されています。色によって重さが区別できる仕様です。

 
ミントグリーン18ｇ、ピンク23ｇ、ピンクゴールド28ｇ
あと余談ですが器具を入れるおしゃれな袋も入っているみたいですよ。

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フェイシャルフィットネス パオを使った感想【口コミ評価】

パオは楽天に投稿されていた口コミ数を見ると約1170件。総合評価は4.06 / 5.00です。美容器具はしばらく継続しないと効果が分からないので様子見という方が多かったです。

 
【低評価の口コミ】

 
【高評価の口コミ】

さいごに

私もアイウエオ体操とフェイスマッサージをやっていた時期がありましたが、やっぱり面倒くさいのとはっきりとした効果を感じにくかったのでモチベーションが持ちませんでした。

健康や美容の改善運動はできるだけシンプルにして継続できる方法を実施するのが一番かなと実感しています。